しわ予防

額のしわは、「表情じわ」といわれるもんやか。

額のしわを予防するがやき最も効果的ながは、顔の表情筋を鍛えること。
顔の筋肉が衰えると、額にしわができやすうなるがよ。
まず左右の目をぐるりと一周させます。
次に、口の両端を３０度ばあ上げて５秒間停止。
この２つの動作を交互に３セット繰り返するがで。
やまったら、鼻から大きく息を吸いましょう。
息を吐く時は、目で頭上を見ながら舌を思い切り出して、「ハァ～」と声を出するがで。
額のしわが増えそうに思えますが、動かすことで筋肉の衰えを防ぐことができゆう。

まず鏡で、自分の表情をチェックしてちや。
表情や目の動かし方で、額にしわを作ってしまう癖はないろーうか。
具体的にいえば、上目遣いが多い、しきりに眉を動かすなどがしわになりやすい表情といえます。

洗顔の時に、ゴシゴシと額をこするがもやめましょう。
額は顔の中でも皮脂が多いところ。
実はこの皮脂が、紫外線から額を守ってくれます。
めっそう強くこするといるな皮脂まで落ちてしまいます。
顔を拭く時も、タオルで優しく押さえるようにするがで。

紫外線対策も忘れずに。
ＵＶカット効果の高いサンバイザーなどで、額を日差しから守りましょう。

そのほか、額のしわの予防法としちゃストレスを溜めない、視力の矯正を適切に行うなどが挙げられます。