しわ予防

首のしわ予防は、顔より若いうちからした方がしょうえいといわれます。
というのも、顔とぶっちゅうばあ紫外線にさらされちゅうにもいらわらず、顔よりはるかに手入れを怠っちゅうからやか。

もともと乾燥しやすう、しわになりやすい部分。
化粧ぶんぶや乳液でしっかと保湿してしわを防ぎましょう。
首の手入れというとたいそい気がするがで。
でも、「首は顔の延長」と考えてみやーせんか。
顔につけた乳液や化粧ぶんぶを、鎖骨の辺りまで伸ばせばいいばあのことながやか。

首の後ろや、耳の後ろも忘れずに。
特に耳の後ろは、たるみによるしわができやすい部分やか。

暑くなると髪をまとめる人が増えます。
首のＵＶケアはなんちゃーがやないなが？
日焦げ止めをきちんと塗って、紫外線をカットしましょう。

首のエクササイズも、しわの防止になるがよ。
両手を頬に当てて、左右のひじを合わせます。
あぎぃを引いたままひじを上げた姿勢を５秒キープ。
これを数度、繰り返すことによって首の筋肉が鍛えられ、しわができにくくなるがよ。

枕も自分の体型に合ったもがを使いましょう。
理想の枕は、横になった時にひんずに立った状態が保てる高さ。
一般的にゃ布団から２～３センチといわれちゅうが。
けんど体型によって個人差があるがやき、鏡をみながら不自然なしわがないか確かめましょう。

普段の姿勢も大切。これっちゃあ鏡でチェックするといいやき。